Wie die SOS-Übungen (m)ein Leben beeinflussen
(und wieso ich sie so gern weitergebe): In diesem Artikel erfahren Sie, wie ich zu den SOS-Übungen kam, wie sie auf mich wirk(t)en, und was daran so wertvoll …
Hintergrundwissen
Was bedeutet eigentlich: „Das Nervensystem regulieren“?
Manchmal sind Fachbegriffe für Fachleute vollkommen verständlich. Einfach, weil sie ständig damit umgehen – und der Laie steht da, und kann sie sich nicht erklären. Deswegen gehe ich …
Loslassen – ja, wie denn?
„Du musst loslassen“, bekommen Menschen, die noch mit der Vergangenheit beschäftigt sind, immer wieder zu hören. „Lass einfach los!“. Ja, wenn es denn so einfach wäre – dann …
Besser leben in Schlechtwetterzeiten
Zu leben mit Trauer, Kummer und Gram, nach einem Verlust, vielleicht einer Trennung, ist wahrlich nicht einfach. Und dann ist da noch die Sache mit dem Wetter… Schlechtes …
Gegen die Angst vor Gefühlen
Meine Absicht war es, an dieser Stelle einen Text zu schreiben mit der Überschrift „Gefühle sind nicht gefährlich!“. Doch das kann ich so nicht. Denn leider ist es …
Aus purer Überzeugung: Walk & Talk
Natur ist gesund. Schon lange ist wissenschaftlich nachgewiesen, das der Aufenthalt im Grünen nicht nur durch die Bewegung körperlich gut tut, sondern uns auch psychisch beruhigt. Aggressionen und …