Schreibreflexionen zum Jahreswechsel
Eins, zwei, drei, im Sauseschritt, läuft die Zeit ….Wilhelm Busch hat’s geschrieben, damals, und er hatte so recht! Und bei all dem Vorwärtshetzen vergessen wir leicht, was war, …
Achtsamkeit
Keine Lust auf Emotionen? 3 unbequeme Konsequenzen
Das Leben ist komplex. Und anstrengend. Und wird irgendwie immer mehr davon. Hier zeige ich drei Konsequenzen auf, die oft unterschätzt werden, wenn Menschen sich auf den Verstand …
Begleitete Selbstreflexion (mit und ohne Gespräch)
Eine der besten Methoden, sich selbst besser kennenzulernen, Stress-Quellen auszumachen und schwierige Erlebnisse zu verarbeiten ist die emotionale Selbstbegleitung auf schriftlichem Weg. Trotzdem kann es herausfordernd sein, eine …
Von der Lust, Lust auf Süßes zu haben
Seit nunmehr zweieinhalb Wochen hat sich mein Essverhalten enorm verändert – nachdem ich mich einer öfter auftretenden Stimmung zugewandt hatte, die mich das Essen geradezu in mich hineinstopfen …
Was der Körper mit dem Denken zu tun hat
Das Denken und der Körper haben mehr miteinander zu tun, als man so gemeinhin meinen könnte…
Ein wertvoller Impuls von Mr. Rogers
„Würden Sie etwas mit mir machen?“, fragt Tom Hanks in seiner Rolle als „Der wunderbare Mr. Rogers“ sein Gegenüber, den Journalisten Lloyd Vogel. „Eine kleine Übung, die ich …
Zweiflerin? Zweifelsfrei!
Sehr geehrte Frau Hirsch, ich hab da mal eine Frage. Haben Sie eigentlich auch Zweifel? Ich meine, Sie sind ja Psychologin und so. Gibt es da auch noch …