Eine der besten Methoden, sich selbst besser kennenzulernen, Stress-Quellen auszumachen und schwierige Erlebnisse zu verarbeiten ist die emotionale Selbstbegleitung auf schriftlichem Weg.
Trotzdem kann es herausfordernd sein, eine regelmäßige Schreibroutine nur für sich selbst anzugehen. Solange tiefreichende Erfahrungen mit der Wirkung des Reflektierens und Schreibens fehlen, kommt es vielen Menschen überflüssig vor, sich auf diese Weise mit sich selbst zu beschäftigen.
Hier möchte ich Sie unterstützen. Mein Angebot an Sie:
Sie schreiben mir. Was auch immer Ihnen auf der Seele liegt.
(Selbstverständlich halte ich mich an die Schweigepflicht gegenüber Dritten!)
Je ausführlicher bzw. konkreter vor allem im Hinblick auf Ihr inneres Empfinden Sie schreiben, umso wirkungsvoller ist es für Sie. Wann immer sich bei Ihnen ein tiefes, spontanes Durchatmen ergibt, haben Sie für sich eine wertvolle Entlastung bewirkt!
Doch manchmal ist es gar nicht so einfach, aufzuschreiben, was einen tatsächlich und konkret bewegt – mal wissen wir nicht, wie wir es genau formulieren können, und anfangs sind wir vielleicht auch zu kontrolliert, zu sachlich, zu distanziert, um einen Effekt zu bewirken.
Durch die Nachricht an mich haben Sie mehrere Vorteile:
- Ihr Erleben und Empfinden findet ein Gegenüber. Sozusagen eine Zeugin Ihres Inneren. Mich.
- In kurzen Feedbacks nehme ich Ihr Erleben und Empfinden auf, und je nach dem, was ich lese, gebe ich meine Eindrücke wieder oder stelle vertiefende Fragen, so dass Sie in Ihrem Prozess gesehen, begleitet und unterstützt werden.
- Gelegentlich kann es auch vorkommen, dass ich Ihnen Fragen stelle, die einer Betrachtung wert sein können. Hier bekommen Sie also zusätzliche Impulse, sich ganz individuell zu reflektieren.
Wieso nur kurze Feedbacks?
Es soll um Ihren inneren Prozess gehen, nicht um ein spezielles Coaching oder eine Therapie.
Wenn Ihnen dieser Rahmen jedoch nicht ausreicht, wenn es eben doch um einen direkten lebendigen Kontakt und/oder einen konkret therapeutischen Prozess braucht, lässt sich die begleitete Selbstreflexion mit therapeutischen Gesprächen vor Ort oder Online kombinieren.
Damit Sie erst einmal ausprobieren können, ob mein Angebot für Sie etwas sein könnte, sind 3 Runden an E-Mail-Schleifen mit Ihren Selbsterkundungen und meinem Feedback für Sie kostenlos. Wählen Sie hierzu das Format „Begleitete Selbstreflexion, Test“ im Formular.
Danach kostet
- ein kleines Begleit-Paket mit 10 kurzen Feedback-Mails (montags bis freitags) 150 €
- ein Monats-Paket mit täglichen kurzen Feedback-Mails (montags bis freitags) 300 €.
- On- und Offline: Monats-Paket (s.o.) mit zusätzlich einem Gespräch à 60 min. = 380 €.
- On- und Offline: Monats-Paket (s.o.) mit zusätzlich zwei Gesprächen à 60 min. = 450 €.
Sie sind neugierig, und möchten es gern einmal ausprobieren?
Nutzen Sie gern mein Formular für den ersten Kontakt:
